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黑椒牛肉(五分钟快手菜)(生酮减肥1day)

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梦不落蜜斯

• 嗨,这里梦不落蜜斯。

• 这道菜新手友好,真真实实五分钟出锅又

超级下饭欧~让你爱上自己家的厨房~

• 近来我在减肥~这是我的第一天中餐,有兴趣的可以收藏~此套系列可以让你大年夜口吃肉,一个礼拜掉落六斤!

• 重度糖份喜欢者,我试过一个礼拜的生酮,瘦了八斤,后面规复吃淀粉和糖,没有反弹。

用料

蒜头

适量

洋葱

适量

牛肉

400克

蚝油

一勺半

酱油

一勺半

手磨黑胡椒粉

适量

芹菜粒

适量

黑椒牛肉(五分钟快手菜)(生酮减肥1day)的做法

筹备切好的牛肉放在碗里,依次加入一勺半的蚝油跟一勺半的生抽,牛肉正反两面都加入黑胡椒,用筷子拌匀后腌制一会待用。

筹备好芹菜粒,蒜末,洋葱块。这边偷偷奉告你们,我一样平常会切好放在这样的保鲜袋子里,方便掏出,也比日常平凡放的更久不轻易坏~❤️

热锅冷油,爆蒜喷鼻,爱好吃小米辣的可以加点小米辣,下洋葱。

加入腌制好的牛肉,继承翻炒。

变色后加入芹菜粒。(留意⚠️:这里要加一点点水,让它出汤汁,避免糊锅)

做好啦~

出锅~

小贴士

• 这里假如想做盖饭可以再着末一步加点淀粉水勾芡

• 不必要再加盐 小我感觉会太咸

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